肝脏,人体最大的解毒器官,承担着存储和代谢维生素、蛋白质合成等功能,是身体的重要器官。但由于肝脏的结构与功能特殊,使其更容易受到病毒的“侵扰”。👉
病毒性肝炎被称为“沉默的杀手”,因肝脏没有痛感神经,肝细胞受损后通常无明显症状,近90%的病毒性肝炎患者并不知道自己患有疾病。据统计,我国肝癌患者中80%至90%都与病毒性肝炎相关,是危害我国居民健康的严重传染病之一。
什么是病毒性肝炎?如何预防病毒性肝炎?
病毒性肝炎是威胁人类健康的世界性疾病,每年造成约134万人死亡,是我国当前流行最广泛、危害性最严重的传染病之一,近五年数据显示,我国每年病毒性肝炎新诊断病例约120万,居全球首位。常见的病毒性肝炎主要包括五类:甲型(HAV)、乙型(HBV)、丙型(HCV)、丁型(HDV)和戊型(HEV)。HBV与HCV感染可导致慢性乙肝和丙肝,进一步形成肝纤维化、肝硬化,甚至导致肝细胞癌,是最常见的肝炎死亡原因。
其中,乙型病毒性肝炎是全球、尤其是我国流行最广泛、危害最严重的一种传染性肝炎。目前我国慢性乙肝病毒感染者约为8600万,丙肝人群近1000万,肝癌患者数量占据全球肝癌患者总数的50%。👉
1、甲型病毒性肝炎,卫生习惯差易感染
甲肝主要经消化道传播,被感染者会出现恶心呕吐、右上腹疼痛、食欲减退等消化道症状,还会出现发热、疲劳、肌肉疼痛等流感样症状。
甲型肝炎一般为急性肝炎,很少转为慢性。大多数患者的症状会自行消退或经正规治疗后痊愈。
2、乙型病毒性肝炎,传染性危害性最强
乙肝是传染性和危害性最强的一类肝炎,传播途径主要为血液传播、母婴传播和性传播,主要临床症状为乏力、食欲下降、恶心呕吐等,随后出现黄疸、肝肿大。
从肝炎到肝癌的演变过程,是典型的三部曲:乙肝病毒在体内繁殖,引发慢性肝炎;严重时会肝纤维化,形成肝硬化;最终可能导致肝癌。
3、丙型病毒性肝炎,多为慢性肝炎
丙肝的主要传播途径及症状与乙肝相似,部分患者可能没有任何临床表现,也不会出现黄疸症状。
丙型肝炎是最容易转为慢性的病毒性肝炎。接受正确的抗病毒治疗后,大部分患者可以治愈。
4、丁型病毒性肝炎,可与乙肝同时感染
丁肝的传播途径也与乙型肝炎的途径相似,只在感染了乙型肝炎的患者中发生,症状与乙型肝炎很相似。
5、戊型病毒性肝炎,症状预后与甲肝相似
这类病毒性肝炎也主要经消化道传播,症状、预后都与甲型肝炎相似。
定期筛查是及早发现病毒性肝炎、并遏制其危害的关键。甲型、乙型和戊型肝炎都可以通过接种疫苗有效预防。
1、灵芝孢子粉减轻肝损伤
《本草纲目》记载:“灵芝明目、补肝气、安精魂,久食轻身不老,延年神仙”。优质的灵芝孢子粉中含有灵芝三萜和灵芝多糖两种成分,能通过抑制胶原合成,促进胶原分解,有抗肝纤维化作用。高破壁率的灵芝孢子粉,更易人体吸收。👉
推荐纽崔莱汉本萃破壁灵芝孢子粉:
保健功能:增强免疫力。
🌿天选好灵芝,不止有机🌿
🔸甄选道地武夷山赤灵芝
🔸每100g含1300mg灵芝多糖和3050mg灵芝总三萜,增强免疫力
🔸546项常见农残0检出
🔸破壁灵芝孢子粉获得中美日欧四地有机认证
🔸破壁率≥ 99%
🔸独立条包充氮保鲜
2、芍药、甘草滋养肝血
《伤寒杂病论》中曾提到一个“芍药甘草汤”,被奉为“护肝的祖方”。现代药理学发现,从芍药中提取的芍药苷,可以起到保肝护肝的作用。而甘草中提取的甘草酸,能起到滋阴健脾的作用。白芍、甘草并结合葡萄籽、西蓝花提取物,传统与现代结合,提高肝脏抗氧化功能,为肝脏进行调养呵护。
👉
3、维生素A可抑制肝癌
肝脏是人体储存维生素的“仓库”,当肝脏受损时,“仓库”储存维生素的能力也会下降。研究表明,维生素A能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等都是维生素A的优质食物来源。👉
4、B族维生素是肝脏“加油站”
B族维生素就像体内的“油库”,能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏“加油”,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,起到预防脂肪肝的作用。猪肉、黄豆、大米、香菇等食物中含有丰富的B族维生素,由于B族维生素能溶解在水里,在体内滞留的时间只有几小时,因此必须每天补充,并同时摄取全系B族维生素。👉
5、大豆卵磷脂预防脂肪肝
大豆卵磷脂又称大豆蛋黄素,能乳化脂肪,使脂肪不附着沉淀在肝脏,预防脂肪肝的发生。
维生素E具有抗氧化功能,能清除自由基,保护卵磷脂更好地发挥作用,减少脂肪沉积肝脏,加快脂肪运出。
👉
健康的生活方式,对于保护肝脏也很重要。多吃绿色食物,忌高油高盐。减少熬夜,避免烟酒,让肝脏远离“危险”的环境。
此外,要保持良好心态,护肝养肝最重要的就是要调整好自己的情绪,尽量做到心平气和、乐观开朗,以使肝气正常生发、顺调。参考资料:
[1] 中华医学会健康管理学分会, 中华医学会肝病学分会, 中华医学会检验医学分会. 病毒性肝炎健康管理专家共识(2021 年)[J]. 中华健康管理学杂志, 2021, 15(4): 323-331. DOI: 10.3760/cma.j.cn115624-20210531-00305.
[2] Katzka DA, Kahrilas PJ. Advances in the diagnosis and management ofgastroesophageal reflux disease. BMJ. 2020;371:m3786. Published 2020Nov 23. doi:10.1136/bmj.m3786
推荐阅读:
👉安利产品(包括安利纽崔莱营养品:蛋白粉、钙镁片、维生素C、多种维生素、儿童多宝;雅姿美容护肤品:雅姿彩妆、面膜、眼霜、洁面乳、爽肤水、防晒隔离霜、美白、保湿;益之源净水器、逸新空气净化器、安利皇后锅具、XS运动能量饮料、雅蜜个人护理:安利牙膏、沐浴露、洗发水、润肤霜;安利优生活家居护理:安利洗洁精、洗衣液、清洁剂、等400多款产品),只要你拥有安利会员卡,就拥有专属于自己的安利云购微店,开启自用省钱、同时分享赚钱的兼职创业之旅!>>>如何通过微信申请成为安利公司的会员?